助产士为许多爸爸妈妈解决育儿问题的博客

#12
产后的身体

产后的身体 切勿过度

产后的身体切勿过度

孩子出生后,分娩结束后,母亲们会想:"终于大功告成了! 但不久之后,她们就会意识到,这不是结束,而是为人父母的开始! 但不久之后,她们就会意识到,这不是结束,而是为人父母的开始! 与新宝宝一起开始新生活,喂奶、换尿布、哄睡--这一切都在等待。 将注意力集中在母亲本身及其产后身体的恢复上可能会有困难。 但是,在这方面千万不能过度! 对身体造成的伤害将极大地影响您日后的健康。

分娩后,母亲的身体和心理都会发生巨大的变化,因为她要努力恢复到怀孕前的状态。 在医学上,产后六到八周内的变化被称为产褥期(sanjo kuki),大多数医院会在产后一个月左右进行检查,以确认身体恢复过程是否顺利。
那么,这一时期身体会发生哪些变化呢?

子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小。 一般来说,恶露开始时是红色的,大约一个月后会逐渐变为褐色至黄色,之后恶露量会减少,并且很少见。 如果妇女在产后极不活动,或者相反,由于突然增加活动而感到疲劳,恶露的排出可能会推迟,从而导致子宫恢复延迟。 相反,当活动量突然增加时,子宫内积聚的恶露量可能会暂时增加,但通常很快就会恢复。 分娩后,伤口可能会立即疼痛。 如果疼痛剧烈,影响到照顾婴儿和日常生活,可在咨询医生后使用止痛药。 大多数人在出院后会逐渐恢复,不需要使用止痛药,但保持会阴切开术部位和阴道伤口的清洁很重要,尤其是有可能因蜜汁感染。

产后大量出血可能会导致产后贫血。 如果贫血严重,疲劳就不容易改善,伤口的愈合也会延迟。 此外,由于此时才分泌松弛素,骨盆部位和韧带会变得松弛,难以顺利活动。 另一个值得注意的变化是,支撑膀胱、子宫和直肠的骨盆底肌肉也会因为分娩时的损伤而松弛。 如果支撑膀胱、子宫和直肠的骨盆底肌肉也因分娩时的损伤而松弛,如果它们在分娩后被迫活动并进一步过度紧张,子宫、膀胱、直肠和其他器官就可能下垂,造成器官脱垂,从而导致漏尿,更严重的情况是骨盆器官脱垂,导致器官从阴道突出。 这可能会导致今后多年的重大问题,如盆腔器官脱垂和背痛。

产后早期恢复顺利吗? 重要的是不要过于努力,要依靠他人

产后早期恢复顺利吗?重要的是不要过于努力,要依靠他人

在日本的传统习俗中,产后约三周内,被褥应该拉起来,母亲只需照顾婴儿和自己的个人需要,然后躺下休息和调养。 按照习俗,产妇在第三周左右终于可以 "升起地板",并通过做家务逐渐恢复到怀孕前的生活方式,这对她们的身体很有好处。

从医学角度看,这符合医学检测结果,即产后身体会发生各种变化,放松和休息是顺利恢复的关键。 此外,这还有助于防止产妇的身体日后出现问题。 即使您认为分娩非常容易,产后马上就能恢复正常生活! 但这三周的良好护理将对您日后的身体健康产生重大影响。
有一些古老的传统和重要的事情要说。

产后身体不仅受到子宫和产伤的影响,还受到身体其他许多部位的影响。 因此,尤其是在分娩之后,支撑您今后许多年的身体健康与否,取决于您早期恢复的顺利程度。 确保身体得到充分休息,防止日后出现任何问题,是母亲和婴儿护理的主要职责。 因此,自己不要太辛苦,依靠家人和周围的人很重要。 身边的人也要积极主动地跟进。

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Yoko Nambu 博士,助产士
发言人:

助产士 Yoko Nambu 博士

从东京医科齿科大学护理学院毕业并获得国家护理执照,从日本红十字会助产士学校毕业并获得国家助产士执照后,她在东京医科齿科大学医院妇产科病房担任助产士,接生了 300 多名婴儿。 之后,她创办了 Toraube 有限公司,主要为妇女身体提供咨询服务。 作为女性的盟友,她为各个年龄段的女性提供问题咨询。 将女性的身体视为自己的身体。 她相信这将导致所有问题的解决,并每天处理这些问题。
她的业余爱好包括与丈夫一起旅行、看电影和听音乐,以及打健康的麻将。

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