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产后的身体
产后的身体切勿过度
孩子出生后，分娩结束后，母亲们会想："终于大功告成了！ 但不久之后，她们就会意识到，这不是结束，而是为人父母的开始！ 但不久之后，她们就会意识到，这不是结束，而是为人父母的开始！ 与新宝宝一起开始新生活，喂奶、换尿布、哄睡--这一切都在等待。 将注意力集中在母亲本身及其产后身体的恢复上可能会有困难。 但是，在这方面千万不能过度！ 对身体造成的伤害将极大地影响您日后的健康。
分娩后，母亲的身体和心理都会发生巨大的变化，因为她要努力恢复到怀孕前的状态。 在医学上，产后六到八周内的变化被称为产褥期（sanjo kuki），大多数医院会在产后一个月左右进行检查，以确认身体恢复过程是否顺利。
那么，这一时期身体会发生哪些变化呢？
子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小。 一般来说，恶露开始时是红色的，大约一个月后会逐渐变为褐色至黄色，之后恶露量会减少，并且很少见。 如果妇女在产后极不活动，或者相反，由于突然增加活动而感到疲劳，恶露的排出可能会推迟，从而导致子宫恢复延迟。 相反，当活动量突然增加时，子宫内积聚的恶露量可能会暂时增加，但通常很快就会恢复。 分娩后，伤口可能会立即疼痛。 如果疼痛剧烈，影响到照顾婴儿和日常生活，可在咨询医生后使用止痛药。 大多数人在出院后会逐渐恢复，不需要使用止痛药，但保持会阴切开术部位和阴道伤口的清洁很重要，尤其是有可能因蜜汁感染。
产后大量出血可能会导致产后贫血。 如果贫血严重，疲劳就不容易改善，伤口的愈合也会延迟。 此外，由于此时才分泌松弛素，骨盆部位和韧带会变得松弛，难以顺利活动。 另一个值得注意的变化是，支撑膀胱、子宫和直肠的骨盆底肌肉也会因为分娩时的损伤而松弛。 如果支撑膀胱、子宫和直肠的骨盆底肌肉也因分娩时的损伤而松弛，如果它们在分娩后被迫活动并进一步过度紧张，子宫、膀胱、直肠和其他器官就可能下垂，造成器官脱垂，从而导致漏尿，更严重的情况是骨盆器官脱垂，导致器官从阴道突出。 这可能会导致今后多年的重大问题，如盆腔器官脱垂和背痛。
产后早期恢复顺利吗？重要的是不要过于努力，要依靠他人
在日本的传统习俗中，产后约三周内，被褥应该拉起来，母亲只需照顾婴儿和自己的个人需要，然后躺下休息和调养。 按照习俗，产妇在第三周左右终于可以 "升起地板"，并通过做家务逐渐恢复到怀孕前的生活方式，这对她们的身体很有好处。
从医学角度看，这符合医学检测结果，即产后身体会发生各种变化，放松和休息是顺利恢复的关键。 此外，这还有助于防止产妇的身体日后出现问题。 即使您认为分娩非常容易，产后马上就能恢复正常生活！ 但这三周的良好护理将对您日后的身体健康产生重大影响。
有一些古老的传统和重要的事情要说。
产后身体不仅受到子宫和产伤的影响，还受到身体其他许多部位的影响。 因此，尤其是在分娩之后，支撑您今后许多年的身体健康与否，取决于您早期恢复的顺利程度。 确保身体得到充分休息，防止日后出现任何问题，是母亲和婴儿护理的主要职责。 因此，自己不要太辛苦，依靠家人和周围的人很重要。 身边的人也要积极主动地跟进。
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助产士 Yoko Nambu 博士
从东京医科齿科大学护理学院毕业并获得国家护理执照，从日本红十字会助产士学校毕业并获得国家助产士执照后，她在东京医科齿科大学医院妇产科病房担任助产士，接生了 300 多名婴儿。 之后，她创办了 Toraube 有限公司，主要为妇女身体提供咨询服务。 作为女性的盟友，她为各个年龄段的女性提供问题咨询。 将女性的身体视为自己的身体。 她相信这将导致所有问题的解决，并每天处理这些问题。
她的业余爱好包括与丈夫一起旅行、看电影和听音乐，以及打健康的麻将。
根据我作为助产士为许多母亲提供支持的经验，
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助产士为许多爸爸妈妈解决育儿问题的博客
