与爸爸妈妈的交流婴儿抚触按摩

爸爸和妈妈每天忙于照顾宝宝。在照顾宝宝的间隙，不妨与宝宝进行沟通交流，深化亲子纽带，享受育儿的乐趣吧。
在与宝宝沟通的方式中，非常推荐按摩。婴儿按摩的方法主要分为“婴儿按摩”和“抚触护理（Touch Care）”两种。
虽然做法上并没有太大的区别，但作为一名从事助产士工作25年以上的专业人员，我一直开展的是“抚触护理”，因此这次将向大家介绍抚触护理。

抚触护理是由美国迈阿密大学“抚触研究中心”的蒂法尼·菲尔德（Tiffany Field）博士的研究建立的。
研究人员对低出生体重儿（早产儿）每天进行按摩，结果表明，与没有接受按摩的婴儿相比，接受按摩的婴儿体重增长更快。不仅如此，研究还表明其体内的压力荷尔蒙——皮质醇的含量有所减少，入睡所需的时间也缩短了。
基于这一研究结果，人们认为这不仅对早产儿有益，对健康婴儿也同样大有裨益，因此被引入到了日本。

抚触护理是爸爸妈妈（抚触实施者）与宝宝对视、说话的同时，紧密触摸宝宝的肌肤、抚摸、并施加适度压力进行按摩的一种护理手法。

兼具稳定情绪和减轻压力等效果为什么抚触护理这么好？

在胚胎时期，皮肤和大脑是由同一层细胞发育而来的。
甚至有“皮肤是暴露在外的大脑”这种说法，其神经分布非常密集。当被温柔地触碰时，皮肤的神经会判断为“这是安全且舒适的刺激”，并向大脑发送安心的信号。此时，心率会变得平缓，呼吸也会变慢，整个身体会从“紧张模式”切换到“安心模式”。
皮肤通过“触碰”这种感觉，向掌管“快乐”、“安心”、“舒服”等情感的大脑区域发送信号。因此，温和且充满爱意的触碰，就如同触碰宝宝的心灵一样，能够让人感受到彼此之间的紧密连结。
不仅被抚触的宝宝，实施抚触的人体内也会分泌催产素（幸福荷尔蒙），因此对父母和孩子双方都能起到稳定情绪、减轻压力等效果。
宝宝的大脑在出生后会不断发育，研究发现，特别是接受过大量抚触的孩子，其产生催产素的细胞会增加。
在婴儿时期受到充足抚触长大的孩子，在未来漫长的人生中更容易分泌催产素，被认为会成为对亲密互动和人际交往保持积极心态的人。

从育儿生活逐渐安定下来时开始抚触护理的时期与准备

○ 什么时期开始？ 开始的时期没有硬性规定，但通常在育儿生活逐渐安定下来的1个月健康检查后比较容易开始。如果突然进行按摩，宝宝可能会吓一跳。可以先尝试在沐浴后涂抹保湿霜时，缓缓地触摸宝宝的全身上下。

○ 可以持续到什么时候？ 这也没有特别的规定。即使宝宝变得活泼好动，只要坚持进行抚触护理，宝宝也会明白这是件舒服的事情，所以在抚触护理的时间里通常会安静下来。即使孩子年龄变大，抚触护理也能成为亲子交流的时间，在情绪不稳定的时期也能创造宝贵的相处时光。

○ 需要做哪些准备？

• ● 请摘下戒指等饰品，以免划伤宝宝的肌肤。
• ● 检查指甲是否过长。
• ● 两次授乳之间的空档是最佳时间，请注意做好准备。
• ● 由于需要脱光衣服进行，冬季请注意调节室温。

○ 做法是怎样的？ 每次约10～15分钟。在对宝宝说一句“要开始做抚触护理喽”之后再开始。
取适量婴儿油或保湿霜（ Betta 婴儿初乳凝胶乳液 / Betta 孕妇专用初乳霜 ）于掌心，搓热后再开始。

○ 注意事项

• ● 每个宝宝讨厌和喜欢的按摩部位不同，如果宝宝表现出抗拒或哭闹，请停止按摩该部位。
• ● 如果对宝宝的肌肤或身体状况感到不安，切勿勉强进行。
• ● 若宝宝有皮肤粗糙或湿疹，请暂停使用婴儿油或保湿霜，改用皮肤科开具的药物或护肤品。

虽然上面介绍了“抚触护理”，但实际操作时的触碰力度和按摩手法很难仅凭文字传达，如果您分娩的医院有开设相关课程，非常推荐去参加那里的讲座。
如果有需求，我们也会在 Betta tonton 开设讲座，非常欢迎大家参加。