女性身体在经历怀孕和分娩的过程中会发生显著的变化。 其中之一是激素平衡，不仅在怀孕期间，产后也会受到激素平衡的重大影响，因此我们来看看这种激素平衡具体指的是什么。

怀孕期间女性激素的分泌量会发生显著变化

您是否知道女性激素是由卵巢分泌的？这种激素对维持女性的生长发育和生殖功能至关重要，尤其是在怀孕期间，女性激素的分泌量会发生显著变化。

• ● 人绒毛膜促性腺激素（ hCG ）
  受精卵在子宫内膜着床后，会从后来形成胎盘的部分分泌一种名为人绒毛膜促性腺激素（hCG）的激素。hCG通常从怀孕4周左右开始出现在母体尿液中，因此被用于早期妊娠检测。
  
  怀孕15周左右，孕酮的合成部位会转移到胎盘，但由于不再需要刺激妊娠黄体，hCG的水平会逐渐下降。
  人绒毛膜促性腺激素（hCG）因其分泌高峰期与妊娠早期呕吐期重叠，因此被认为与妊娠呕吐有关。对于胎儿而言，hCG可促使胎儿肾上腺分泌脱氢表雄酮（DHEA），作为雌激素的前体物质，对妊娠中期的妊娠维持产生影响，同时还能促进胎儿睾丸的睾酮合成。
• ● 雌激素
  雌激素具有维持妊娠的作用，例如引起子宫肌层增厚和增加子宫血流量等。在妊娠晚期，雌激素还具有逐渐软化宫颈以准备分娩的作用。此外，在妊娠期间，雌激素具有抑制作用，但产后需要准备母乳，因此产后雌激素水平下降，抑制作用解除，母乳分泌开始。
• ● 黄体酮
  孕酮的作用与雌激素相似，但具有抑制妊娠期间排卵的作用。
• ● 人胎盘乳素
  妊娠晚期急剧增加的激素。由于妊娠晚期胎儿生长迅速，为了优先向胎儿输送葡萄糖，该激素通过抑制母体葡萄糖摄取的抗胰岛素作用，以及促进糖类分解作用以确保母体营养供应。

孕妇的身体在内外方面都会发生各种变化，但这些变化都是为了迎接分娩做准备，因此是值得期待的。
也就是说，身体的变化是为了顺利分娩而发生的，因此，由于激素的影响导致骨盆带松弛以及骨盆腔扩大，这些都是必要的变化。

妊娠期间，胎盘会分泌雌激素和孕激素。然而，当婴儿出生且胎盘排出后，这两种激素的水平会急剧下降。
另一方面，产后，被称为乳腺刺激激素的催乳素（垂体激素）以及促进母乳分泌、帮助子宫恢复到原有大小的催产素的分泌会显著增加。

分娩后对身体产生的变化或影响

分娩后，由于激素水平的急剧变化，身体会发生各种变化并受到影响。
特别是雌激素的急剧减少被认为是产后抑郁症或产后抑郁症的一个原因。
雌激素的减少会导致皮肤弹性和保湿功能下降，从而容易引发皮肤干燥、皱纹和松弛等皮肤问题。


〈 加尔加尔期 〉
产后由于身体无法适应激素水平的剧烈变化，自主神经功能可能紊乱，导致精神状态不稳定。因此，可能会出现因琐事而易怒、突然感到悲伤或焦虑等倾向。
这种持续努力的时期，最近有时也被称为“加加期”。
产后1至3个月期间常见，表现为出现攻击性行为、无法控制情绪等状态。
这被认为是动物本能中“保护幼崽”的防御反应。
产后疲劳尚未恢复，便开始了24小时全天候的育儿生活，由于睡眠不足导致疲劳积累，加上没有个人时间无法放松，这些因素共同引发了焦虑情绪。
首次分娩或育儿支持环境不足的妈妈，容易感到作为母亲的强烈责任感和对未来的不安，从而导致症状加重。

〈 脱发增多 〉
雌激素和孕激素具有促进头发生长和维持的作用，但产后激素水平的急剧下降可能导致头发大量脱落。

〈 入睡困难 〉
自主神经失调会影响睡眠质量和节奏，导致即使感到疲倦也难以入睡。由于照顾婴儿，夜间需要频繁哺乳等，无法获得充足的睡眠，身体和心灵长期处于紧张状态。因此，产后疲劳无法得到恢复，即使稍作休息也无法消除疲劳，反而变得更加容易疲劳。

〈 发生泄漏 〉
产后，由于分娩导致支撑子宫和膀胱等器官的骨盆底肌群松弛，尿道周围的肌肉和神经也随之拉伸，从而容易发生尿失禁。

〈 易于出现私密部位问题的区域 〉
与皮肤容易干燥一样，私密部位也容易干燥。
产后一段时间内会出现恶露，因此需要使用卫生巾。然而，卫生巾的摩擦和刺激可能导致私密部位出现瘙痒、刺痛和色素沉着等问题。


产后激素紊乱导致激素平衡变化最为显著，对身心影响最大的时期是产后3天至5天左右。但一旦度过这一高峰期，心理不适症状会逐渐缓解。
产后一个月左右，妈妈们通常能逐渐适应与宝宝一起生活的节奏。到了宝宝出生后三个月左右，妈妈们通常会逐渐熟悉照顾宝宝的日常事务。到了宝宝出生后五到六个月左右，通常会开始添加辅食，同时也可以期待宝宝能睡得更久一些。

产后调节激素平衡

产后的妈妈身体，即使是顺产且分娩时间比平均值短，也会受到分娩带来的损伤。身体恢复到孕前状态的时期被称为产褥期，产后6至8周的这段时间应优先让身体得到休息。
产褥期过度劳累可能导致激素失衡持续时间过长，从而对后续的身心健康造成不良影响。

希望能够意识到自己体内发生的激素变化，从而顺利度过怀孕、分娩及产褥期。


下次我们将讨论产后如何度过。