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产后身心 第1号
难以独立控制产后危机
你意识到自己怀上了期待已久的身孕，挺着大肚子过了 10 个月，终于生下了你期待已久的孩子，母子都很健康，你终于可以说'我的天哪'了！ 但产后没有休息，理所当然地开始了育儿工作。
如果白天或晚上睡不好，或者怀孕后身体不舒服，您可能会变得沮丧，有时会因为一点小事而爆发。
产后易怒意味着身体无法跟上体内荷尔蒙平衡的变化，从而引起各种症状。
身体不健康时，往往会陷入心理不健康的状态。
这种由荷尔蒙平衡引起的身体变化是一种难以控制的状况。
您知道什么是产后危机吗？
产后危机是指妻子（或母亲）在分娩后陷入危机状态，荷尔蒙平衡的变化和对孩子的抚养导致原本亲密无间的夫妻关系突然恶化并出现裂痕。 这种情况被称为产后危机。
妻子产后两三年左右婚姻关系突然恶化的现象早已广为人知。 长期以来，专业学者对此给予了关注并进行了研究，他们关注的是母亲一方的问题，并使用了 “育儿神经症 ”和 “产后忧郁症 ”等术语，但关注夫妻双方的术语则是 “产后危机”。
由多种因素造成产后危机的原因
产后危机是由多种因素共同造成的一种现象，但人们认为它是由于荷尔蒙平衡的变化、健康状况不佳、育儿疲劳和生活方式的改变所造成的生理和心理影响。
产后危机的另一个主要因素似乎是妻子对丈夫参与育儿和家务劳动的不满。 妻子们对丈夫不理解她们没有积极参与育儿和家务劳动感到不满。
作为母亲，家务和育儿繁忙、压力大或睡眠不足导致疲惫时呆在家里，这些因素都会导致情绪难以改变，增加孤独感。
顺便提一下，研究还发现，母亲为促进乳汁分泌而产生的催乳激素会引起 “敌对情绪”。
我曾经因为我丈夫的一句话而恼火，这没什么，但我受不了，我们争吵起来，我不想让他碰我！我甚至不想让他碰我！“，然后她可能会强烈地说：”别碰我！"！ 我甚至不想让他碰我！“，然后她可能会强烈地说：”别碰我！ 有时，丈夫会说："别碰我，别碰我！
即使头脑中知道自己有些抱歉等，但实际上却无法用语言表达出来，也不太愿意这样做，反而会被触碰时的不舒服等现象所侵袭。
这些都是产后荷尔蒙失调和情绪不稳定造成的，任何人都会受到不同程度的影响。
与产后危机类似的一种情况是产后抑郁症。 它指的是育儿焦虑、压力、易怒和缺乏动力等症状。
产后抑郁症是一种在分娩后发生的被称为抑郁症的疾病，并不是婚姻问题。
请不要试图自己解决问题，而是去看医生。
现在，让我们来看看如何解决产后危机。
发生这种情况是丈夫的错，把责任推给丈夫解决不了任何问题。
重要的是要借此机会回顾夫妻关系，通过回忆他们曾经有过的美好关系来加深他们的感情，反思他们的态度并重新塑造他们的态度。
这是与孩子们一起回顾未来环境的重要机会。
在下一篇文章中，我们将重点讨论丈夫的观点，并考虑他的感受和解决方案。
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助产士 Yoko Nambu 博士
从东京医科齿科大学护理学院毕业并获得国家护理执照，从日本红十字会助产士学校毕业并获得国家助产士执照后，她在东京医科齿科大学医院妇产科病房担任助产士，接生了 300 多名婴儿。 之后，她创办了 Toraube 有限公司，主要为妇女身体提供咨询服务。 作为女性的盟友，她为各个年龄段的女性提供问题咨询。 将女性的身体视为自己的身体。 她相信这将导致所有问题的解决，并每天处理这些问题。
她的业余爱好包括与丈夫一起旅行、看电影和听音乐，以及打健康的麻将。
根据我作为助产士为许多母亲提供支持的经验，
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助产士为许多爸爸妈妈解决育儿问题的博客
