为了让妈妈不必独自烦恼母乳喂养的问题与应对方法

母乳喂养是一件非常美好的事情，但过程中难免会遇到烦恼和困扰。为了让妈妈们不再独自烦恼，我们将一起探讨这些问题，并提供相应的应对方法。


《 乳房肿块 》 乳房肿块是常见的乳房问题之一。肿块的形成源于乳管部分堵塞。当身体处于疲劳或压力积聚状态时更易发生，因为疲劳和压力会打破身体的免疫平衡，导致乳腺组织更容易发生炎症。
此外，婴儿吸吮不畅、乳汁分泌过多，以及婴儿咬乳头或拉扯乳头等情况也可能成为原因之一。

〈 应对方法 〉
当宝宝没有充分喝到母乳时，请尽量挤出母乳，确保乳汁完全排出。
让宝宝把母乳充分喝完，是最好的解决方式。
妈妈没有发烧，只有胸部疼痛，只要宝宝能好好喝奶，通常几天就能缓解。请考虑让宝宝能充分喝奶的姿势，如果一直保持同一姿势，可能导致宝宝只吸吮同一侧乳腺。建议尝试改变哺乳姿势，如足球抱、侧抱、竖抱等。


《 乳腺炎 》 乳腺炎的症状包括乳房出现硬块且触痛，红肿发热，体温超过38℃并伴有寒战，乳汁中混有血液或脓液等。
若放任这些症状不处理，就不得不为治疗而暂时中断母乳喂养，有时甚至需要住院治疗。因此及早处理至关重要。

〈 应对方法 〉
首先需要消除炎症的原因。

• ● 若乳腺堵塞是病因，请疏通乳腺。可从肿块处朝乳头方向轻柔按摩，促进乳汁流动，随后让婴儿吸吮母乳。若存在残留乳汁，需进行挤乳操作，避免乳汁淤积，务必排空。若无法自行操作，前往助产院寻求专业协助最为理想。
• ● 当身体疲劳或受凉时，容易引发乳腺炎，请务必保证充足休息。
• ● 请避免穿着过紧的胸罩和服装。

《 乳头裂伤 》 当婴儿吸吮乳头的位置不正确，或在松口时拉扯乳头时，乳头可能会受伤。
此外，当婴儿开始长牙时，也可能因啃咬而发生这种情况。
若放任裂伤不管而继续哺乳，裂伤可能恶化导致疼痛无法哺乳，因此请尽早治疗。

〈 应对方法 〉
尝试调整抱婴儿的方式，避免伤口压迫到婴儿下颌。让婴儿含住整个乳晕，避免拉扯乳头。哺乳后可在乳头涂抹马油或羊油等即使被宝宝误食也无碍的天然油脂进行保湿。涂抹后用小块保鲜膜覆盖可增强保湿效果。若出现疼痛，可前往医院开具药膏。


《 白斑 》 乳头白斑是乳头处出现的类似白色粉刺的病变。当白斑堵塞乳汁出口时，可能导致乳汁淤积或引发炎症。患者是否感到疼痛、乳头是否分泌乳汁等症状存在个体差异。
导致乳头白斑形成的原因包括：哺乳间隔过长、哺乳姿势不当、婴儿吸吮不充分、过紧的胸罩束缚等。
乳腺管阻塞多因母乳未能顺利排出而引起。
由于容易复发且处于易患乳腺炎的状态，需要重新审视哺乳方式。

〈 应对方法 〉
当患有白斑的乳头被吸吮时会产生疼痛，但这对宝宝本身没有影响，因此可以继续母乳喂养。
不过，如果疼痛剧烈导致哺乳成为负担时，不必勉强继续哺乳，仅进行挤奶，将挤出的母乳用奶瓶喂给宝宝也是可行的。但需要注意的是，即使暂停哺乳，乳腺白斑的恢复效果也有限。
调整哺乳姿势和吸吮方式是恢复的捷径。

除了改善哺乳姿势之外，还可以采取以下措施、

• ● 请勿使用束缚型胸罩
• ● 慢慢地泡澡
• ● 进行乳头按摩
• ● 保证充足的睡眠和放松时间
• ● 保持均衡饮食

为避免出现母乳喂养问题，最重要的是保证充足休息，避免疲劳积累。同时养成沐浴习惯也很重要，这样能防止身体受凉。
育儿间隙不妨试试拉伸运动。哺乳和抱娃让肩膀背部僵硬酸痛。试试转肩和伸展动作吧。肌肉放松后血液循环得到促进，心情也会变得开朗。

在漫长的育儿过程中，母乳喂养的时光其实转瞬即逝。我们都希望能尽可能避免母乳喂养的问题，享受愉快的哺乳时光呢。